Jeśli choć raz zdarzyło Ci się kupić rukolę, sałatę, kolendrę czy też inne zioła, przynieść do domu, użyć kilku listków, a następnego dnia odkryć w lodówce furę zwiędłych liści, to ten wpis jest dla Ciebie. Pokazuję, jak przechowywać rukolę w lodówce, jednak ten patent ma zastosowanie do wszystkich rodzajów zielonych […]
Planowanie posiłków
Premiera moich nowych e-booków!
Minęło 14 miesięcy! Od czasu wydania mojego poprzedniego e-booka. Po drodze wydarzyło się tyle rzeczy w moim prywatnym życiu, że zaczęłam podejrzewać, że nigdy więcej nie przygotuję już żadnego e-booka z przepisami. Ale udało się! Zawalczyłam, włożyłam w to mnóstwo pracy, konsultowałam pomysł z moją społecznością i stworzyłam nie 1, […]
Obiady za 4 zł!
Dobre, zdrowe i różnorodne gotowanie nie musi być drogie – tak, to prawda. Ale – nie jest wcale zawsze tak proste, jak mogłoby się wydawać. Żeby stworzyć obiady za 4 zł, musiałam się jednak nieźle nagimnastykować. Dlaczego? Po pierwsze dlatego, żeby stworzyć listę zakupów, po drugie, żeby zmodyfikować dania, aby […]






Ah, ha, ha, ha, stayin’ alive, stayin’ aliveeeee! Tak, zawsze miałam ochotę zaśpiewać to rukoli, która zaczyna omdlewa chyba dosłownie tuż po zgaszeniu światła w lodówce. Ale spoko, to już przeszłość, bo sposób na te delikatne listki jest super prosty ❤️
.
#gotujęzolgą #porady #lesswastepolska #jakniemarnowaćjedzenia #niemarnujemyjedzenia #niemarnuje #sałata #rukola #planowanieposilkow #planowanieposiłków #trickikuchenne #kuchenneinspiracje #kuchennerewolucje #zerowastepolska #budżetdomowy #oszczędzanie #oszczedzanie
7 godzin temu









Gdybym miała zbierać drobne za każdy trop w internecie, który prowadzi do tego, żeby krytykować rodziców, to mogłabym odkupić od Elona Twittera, czy co tam zapragnie sobie kupić. Napuszczanie jednych rodziców na drugich, poczucie wyższości, bo „No ja bym mojemu dziecku czego takiego nie dała” i oczywiście wpędzanie w poczucie winy. Bo jeśli dziecko jest grube, to jedynym winnym jest rodzic. Nie ma innych czynników o tym decydujących. A może są, ale łatwiej zjebać człowieka, który zajmuje się potomstwem niż drążyć temat…
.
Jedzenie służy do zaspokojenia potrzeby fizjologicznej. A czasem do tworzenia wspomnień. Budowania relacji z bliskimi. Budowania relacji z tym właśnie jedzeniem, żeby nie było karą, nagrodą, wyrzutem sumienia albo przyczyną panicznego strachu. Nie jest złe, dobre, jest jedzeniem. I tyle, z jednego zdjęcia na Instagramie nie wynika, jak wygląda całokształt. Czy bita śmietana w sprayu to podstawa mojej diety? Nie, ale dziś mieliśmy z moim synem dzień gofrów jak nad morzem. Więc zjedliśmy gofry z bitą śmietaną.
.
Potrzebujemy edukacji żywieniowej, regulacji prawnej dla producentów, którzy pod kocykiem „cudownych produktów dla zdrowia Twoich dzieciaczków” sprzedają tony cukru, dobrych relacji nas dorosłych z jedzeniem, a nie ocen, wyrzutów i krytyki.
.
#jakjedządzieci #zywienie #żywieniedzieci #jedzenie #jemyrazem #jemytosamo #odżywianie
2 dni temu

Moje drugie ulubione bąbelki - po prosecco 🤪 czyli sobota z kojącym ugniataniem focacci, późnym śniadaniem, koszeniem trawy, grą w piłkę i tysiącem okrzyków „mamo, co ja mam robić?!” od 6:30 🤡
.
A co u Was? ❤️
.
#sobota #pieczenie #focaccia #chleb #pieczywo #wloskakuchnia #włoskakuchnia #macierzyństwobezściemy #macierzyństwo #macierzynstwobezlukru #instabezlukru
1 tydzień temu








Ta środa ponoć jest jak poniedziałek. Ale ja Wam powiem, że już dzięki temu jesteśmy o krok od weekendu. Kiedy to będzie można zjeść te rozpustne tosty francuskie z czosnkowymi pieczarkami! Albo na obiad. I na kolację też. Róbcie, bo to jest po prostu bardzo proste i bardzo pyszne ❤️
.
A ja przyjmuję zamówienia na kolejne proste przepisy!
.
#przepis #tostyfrancuskie #tanieprzepisy #taniegotowanie #planowanieposilkow #planowanieposiłków #mamawkuchni #śniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów #pyszności #prostegotowanie #gotujebolubie #obiad #obiadek #wegetariańskie #wegesniadanie #mniammniam
3 tygodnie temu





Na pamiątkę ❤️❤️ dobra, rodzinna majówka na Podkarpaciu. I mogłam opowiadać Bru: tu przyjeżdżałam, jak miałam tyle lat co Ty ❤️ dużo wzruszeń, dużo śmiechu, dużo. Potem będę odpoczywać od ludzi przez tydzień, ale dziś dobrze mi tu z nimi ❤️
.
A jak Wasze majówki?
.
#majowka #majówka #majowka2022 #szczescie #usmiech #wspomnienia #dobryczas #rodzinnie
3 tygodnie temu

To tylko ja i 9 papryk, czyli moje pierwsze zgarnięcie jedzenia ze śmietnika. Albo raczej ze skrzynki z warzywami, która została postawiona na kontenerze przy sklepie. 9 dobrych papryk. Bez pleśni, wgnieceń, rozdartej skórki. Z lekkimi marszczeniami, ale wciąż jest idealna do faszerowania albo zupy.
.
Nie mam tu jakiejś większej myśli. Oczywiście, że było mi na początku wstyd, że zabieram jedzenie ze śmietnika. Ale chyba jednak to nie mnie powinno być wstyd. Teoretycznie to my, odbiorcy z gospodarstw domowych jesteśmy odpowiedzialni za 60% zmarnowanej żywności. I jasne, w naszych lodówkach leżą zapomniane produkty, a Polacy marnują najczęściej pieczywo, wędlinę, owoce i warzywa. Ale jest też część sklepowa i kiedy zobaczyłam dzisiaj te papryki, które doprowadziły mnie do smutnych wniosków: co jest z nami nie tak, że sklepom nie opłaca się tych warzyw sprzedawać, a my ich nie chcemy kupić?! 🤯 a teraz idę faszerować moje papryki! Obiecuję, że dobrze je spożytkuję ❤️
.
#lesswastepolska #lesswastepl #zerowastepolska #niemarnuje #niemarnujemyjedzenia #papryka #weganizm #wegetariańskie #wegetarianizm #gotujęniemarnuję #jedzenie #jedzeniezesmietnika
1 miesiąc temu



Bycie mamą to jednocześnie najłatwiejsze i najtrudniejsze doświadczenie mojego życia. Najgłębsze dołki i najwyższe wzloty. Lubię patrzeć, jak zmienia się mój czterolatek, ale lubię też patrzeć na swoją zmianę. Od poczucia braku kompetencji po luz w kwestii kompetencji, bo przecież wiem, że zrobię najlepiej, jak umiem. Mam zgodę na to, że spieprzę coś w tym procesie i nie boję się przepraszać. I niezmiennie zachwyca mnie, że budzi mnie buziakiem i „moja mamusia”, że krzyczy do ludzi na chodniku „dzień dobry pani, miłego dnia”, że kiedy czegoś nie chce to nie i chuj, jest to asertywność o tyle ujmująca co wkurzająca, ale masz rację synu, granice trzeba ogłaszać od początku, mniej boli niż wyrywanie ich na terapii 30 lat później ;)
.
Świętujemy dziś jego/nasze urodziny we dwójkę i zrobiliśmy to jak trzeba - lody, tort, Lego, dzień brudasa i pierdziochy w brzuch ❤️
.
A na kolejnych zdjęciach możecie sprawdzić, czy faktycznie, jak mówi moja mama, urodziłam sobie 13 kwietnia 2018 mojego klonika 😂
.
#urodziny #urodzinydziecka #mamaisyn #4lata #macierzyństwo #macierzynstwobezlukru #macierzynstwo #rodzicielstwo #rodzicielstwobezfiltra #macierzyństwobezściemy #mamabyc #mamąbyć #jestemmama #jestemmamą
1 miesiąc temu




W kategorii dbanie o siebie i odpoczynek offline polecam robienie nowych rzeczy. My dzisiaj spędziłyśmy dwie godziny, ugniatając glinę, odciskając w niej kwiaty, zalewając gipsem i malując. Przy rozmowie, śmiechach i w babskim gronie. Było wspaniale ❤️
.
#warsztaty #glina #gips #odlew #odlewygipsowe #hobby #nowehobby #relaks #sobota #smiech #usmiech #radosc #szczescie #dobryczas
1 miesiąc temu






Miał być wieczorem, ale pytacie co i rusz, czy już mam ten przepis, więc mam i już się nim dzielę ;) najprostsze muffiny pizza! Moje są na mące orkiszowej pełnoziarnistej, ale i zwykła mąka da radę! Wszystko zresztą znajdziecie na kolejnych zdjęciach, składniki, zamienniki i przygotowanie.
.
Kto będzie testował w weekend? Czekam na Wasze wrażenia!
.
#gotujęzolgą #muffiny #muffinki #babeczki #zdrowojem #zdrowojemy #zdrowoikolorowo #natalerzu #razemjemy #jemyrazem #wiemcojem #przepisy #prostewypieki #przepisydladzieci #blwpolska #blwprzepisy #mamagotuje #przekąski #przekąska #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie
2 miesiące temu